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2019内蒙古公务员考试笔试前生活作息注意事项

2019-04-15 11:27:35| 内蒙古公务员考试网

2019内蒙古公务员考试笔试时间为2019年4月20日,准考证打印时间为:2019年4月18日至19日,内蒙古公务员考试网(nm.offcn.com)建议考生提前打印好准考证,准备考试所需用品。下面整理提供关于:2019内蒙古公务员考试笔试前生活作息注意事项

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2019内蒙古公务员考试笔试前生活作息注意事项

 

2019内蒙古公务员考试笔试前生活作息注意事项

一、清淡饮食为主

复习期间要合理饮食,以清淡为主,注重荤素搭配,营养均衡。少吃油炸食品和甜食,多吃新鲜水果和蔬菜,同时,平时要多喝水,早上起床后尤其要喝一杯,让清晨第一杯水去叫醒身体的每个器官,同时帮助身体排毒。

二、熟悉考场场地

提示:考生应在考试前一天熟悉考场地址和交通路线;考点不提供提车场地的,请乘坐公共交通工具或选择其他方式。

三、新环境要早适应

有些考生因为考点离得远,必须选择宾馆住宿。中公教育专家建议考生提前一天入住,先适应一下,且宾馆要选择最好在考场附近,保障考试当天的午餐与午休。

四、几个小细节快速“助睡”

1.睡前喝一杯热牛奶,让肚子和身体都暖暖的;

2.睡前用热水泡脚,加快血液循环,保证全身经络畅通,脉象平稳;

3.如果没有睡意可以听一段轻音乐,缓缓的节奏,柔柔的音质,睡意来得更自然。

五、形成规律的生物钟

之前挑灯夜战的考生们一定要注意,考前一周不可以再延续没日没夜的拼命状态了,要进入朝作晚息,每天晚上十一点左右一定要进入梦乡,早上七八点按时起床。

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(责任编辑:窦舒暄)

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